چطور به بهترین شکل نارضایتی خود را از دیگران بیان کنیم؟
نحوه مؤثر بیان نارضایتی یا «مهارت انتقاد نرم»:
یکی از مهارتهای مهم زندگی بیان نارضایتی یا درخواست تغییر در رفتار همسر به شیوهای مؤثر و محترمانه است. این مهارت کمک میکند که همسر به جای دفاع کردن و مقابله ، همکاری کند. مهمترین عامل برای بیان نارضایتی، انتخاب زمان و مکان مناسب است. یکی از مهمترین علل دعواهای زوجین به این برمیگردد که خانم به محض ورود مرد به منزل لب به گله و شکایت میگشاید و از آنجایی که مرد نیز خسته از راه رسیده و حال مساعدی ندارد زمینه برای دعوا و پرخاش بسیار زیاد است. برای جلوگیری از ایجاد تنش، لطفا تا بیست دقیقه بعد از ورود همسر نکته منفی بیان نکنید. اجازه دهید مرد قدری استراحت کند و آرام شود، اگر گرسنه است چیزی میل کند. سپس در زمان آرامش طرفین در مکانی خصوصی و دو نفره به دور از نگاه فرزندان، با لحنی مثبت و پیشنهادی نکته خود را بگویید. خوب است ابتدا بابت تلاشهای همسر از او تشکر کنید. با پیشنهاد مرد فرصت این را به خود میدهد که روی آن فکر کند و احساس حمله از جانب شما نمیکند. انتقاد را با لحنی پیشنهادی و بدون سرزنش بیان کنید و تصمیم نهایی را به او واگذار کنید. مثلا بگویید علی جان از اینکه مرد پرتلاشی مثل شما دارم، خیلی حس خوشبختی میکنم. از شما خواهشی دارم، میشه لطفا در جمع با احترام بیشتری با هم صحبت کنیم تا بچهها هم از رفتار خوب شما الگو بگیرند، البته باز هم هر طور شما صلاح میدانید. انتقاد را بگویید و رد شوید و منتظر جواب و عذرخواهی همسر نمانید. در انتقاد تلاش کنید شخصیت طرف را مورد حمله قرار ندهید مثلا تو آدم بددهنی هستی؟! به جای آن تمرکز خود را بر حلمسئله بگذارید.
برشی از کتاب ارزشمند بانوی خوشبخت جهت تهیه کتاب مبلغ 178 هزار تومان + 50 هزار تومان هزینه ارسال به شماره کارت 5892101403205343 واریز و پس از ارسال فیش واریزی به شماره 09105623985 کتاب به آدرس شما ارسال خواهد شد.
